Crenças limitantes - emocionais

Pergunta inicial     Existe alguma crença limitante de auto estima relacionada ao problema, sim ou não? Quais?

Crença auto estima     A cada dia fico mais velha e limitada
     As coisas não dão certo para mim
     As pessoas não gostam de mim
     É difícil encontrar alguém que me mereça
     É tarde para mim
     Estou sempre ocupada
     Estou velha
     Felicidade dura pouco
     Isso não é para mim
     Me sinto desconectada de mim mesma
     Me sinto desconectada de Deus
     Me sinto impotente
     Não consigo
      Não consigo aprender
     Não consigo me organizar
     Não gosto do meu jeito de ser
     Não é para mim
     Não me sinto capaz
     Não mereço
     Não nasci para ser feliz
     Não posso
     Não posso confiar em ninguém
     Não sei como resolver
     Não sei fazer isso
     Não sei o que quero
     Não sou capaz de me cuidar
     Não sou interessante
     Não sou suficiente
     Não tenho sorte
     Não tenho tempo para nada
     Preciso da aprovação dos outros
     Preciso ser digna
     Se melhorar, estraga
     Sempre procrastino
     Sempre sou esquecida
     Serei rejeitada
     Sou assim, não vou mudar
     Sou cabeça dura
     Sou displicente / negligente
     Sou incapaz de fazer amigos
     Sou indisciplinada
     Sou preguiçosa
     Sou medrosa
     Sou inexperiente
     Tenho medo de ficar sozinha
     Tenho o que mereço
     Todo mundo consegue, menos eu
     Tudo precisa ser perfeito

pergunta     Existe alguma crença limitante de saúde física ou mental relacionada ao problema, sim ou não? Quais?

Saude fisica e mental     Paro quando quiser (fumar, beber...)
     Emagreço quando quiser
     Leio tudo sobre doenças
     Não consigo deixar de comer o que eu gosto
     Não fico sem remédios em casa
     O vício me domina
     Posso emagrecer sem exercícios
     Reeducação alimentar não funciona
     Se eu der a mão a alguém pego bactérias
     Se parar de fumar, vou engordar
     Sempre fico gripada quando saio à noite
     Só fico bem ao fumar um cigarro após acordar
     Sofro porque já sei que vou ficar doente
     Sou incapaz de emagrecer
     Sou incapaz de parar (fumar, beber...)
     Sou rejeitada por meus familiares por causa do vício
     Sou sempre a primeira a ficar doente
     Vou ficar sem amigos se eu parar de fumar/beber
     Vou morrer de câncer, meu pai morreu disso

Não/Sim     Não
     Sim