Novos e melhores hábitos

Novo grupo 1     Existe algum novo ou melhor hábito que possa ajudar, sim ou não? Quais?

Grupo     Acorde cedo
     Administre o tempo, realize 1 atividade por vez
     Agradeça diariamente
     Ame-se
     Aprenda a lidar com situações estressantes
     Beba água regularmente, hidrate-se
     Busque ajuda médica especializada
     Busque ajuda psicológica
     Busque conhecimento, estude temas de interesse
     Consuma temas positivos (livros, filmes)
     Cuide da fala (palavras / discursos)
     Cuide da saúde bucal
     Cuide das relações amorosas e afetivas
     Cuide dos pensamentos
     Cuide e libere sua criança interior
     Cultive o bom humor e alegria
     Cultive relacionamentos saudáveis
     Dance, brinque, divirta-se
     Desconsidere opiniões maledicentes
     Reduza o tempo online, evite excesso de telas
     Doe-se
     Se tenso relaxe, respire lenta e pausadamente
     Enfrente seus medos
     Equilibre trabalho e lazer
     Escute música relaxante e/ou alto astral
     Escute seu coração/intuição
     Estabeleça metas e organize a rotina diária
     Estabeleça prioridades
     Esteja em contato com a natureza
     Evite comer quando estiver nervoso ou ansioso
     Evite dormir muito
     Evite egocentrismo
     Evite estresse e procure fazer coisas prazerosas
     Evite excesso de atividade
     Evite excesso de café/ cafeína
     Evite fumar
     Evite lugares poluídos
     Evite preocupações, não as deixe dominar
     Evite relacionamentos tóxicos
     Evite tabaco / drogas
     Evite vitimismo
     Evite pensamentos acelerados
     Alimente-se em ambiente calmo, sem TV
     Faça atividades relaxantes regularmente
     Faça o melhor por você
     Faça passeios ao ar livre
     Faça uma auto análise sobre seu dia
     Use a imaginação criativa
     Invista em autoconhecimento
     Tenha auto confiança
     Invista em você
     Leia mais
     Mantenha a casa limpa e organizada
     Tenha alimentação saudável, equilibrada, sem excessos
     Mantenha conexão com sua fé
     Mantenha conexão com seu Eu superior
     Mantenha contato com a natureza
     Mantenha o local de trabalho limpo, iluminado, ventilado
     Mantenha rotina de auto cuidado
     Medite / Ore
     Não leve trabalho para casa
     Não procrastine
     Organize os compromissos
     Perdoe
     Pratique a auto compaixão
     Pratique a gratidão
     Pratique exercícios regularmente
     Pratique o auto perdão
     Preserve a auto imagem
     Tenha qualidade de sono, mantenha rotina saudável
     Programe e tire férias anuais
     Realize check-up médico de rotina
     Realize trabalho social voluntário/caridade
     Reconheça e respeite os próprios limites
     Reduza medicamentos (só com prescrição médica)
     Reflita, identifique pensamentos e emoções
     Tire um tempo só para si (ler, assistir TV, passear)
     Resolva problemas racional e positivamente
     Saia com amigos e família
     Seja positiva
     Seja flexível
     Seja sua melhor versão
     Use escadas em vez de usar elevador
     Tenha ajuda profissional
     Tenha atitude consciente e reflexiva
     Tenha e valorize momentos de lazer e prazerosos
     Tenha um discurso justo, honesto e bondoso
     Tome sol com frequencia, proteja-se
     Trace metas e objetivos claros e possíveis
     Foque nos seus objetivos
     Valorize o que tem
     Valorize seu bem-estar
     Valorize sua personalidade
     Viva o aqui e agora

Não/Sim     Não
     Sim