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Metabolismes

Voici un résumé simple du rôle de chacun des métabolismes, en une phrase par métabolisme : 1. Métabolisme énergétique : Génère de l’ATP, la principale source d’énergie des cellules, à partir des nutriments comme les glucides, lipides et protéines. 2. Métabolisme des lipides : Convertit les graisses en énergie et les stocke sous forme de triglycérides pour une utilisation future. 3. Métabolisme des protéines : Synthétise de nouvelles protéines pour la croissance et la réparation des tissus, et dégrade les protéines pour l’énergie si nécessaire. 4. Métabolisme des acides aminés : Convertit les acides aminés en énergie ou en précurseurs pour la synthèse de nouveaux composés. 5. Métabolisme des acides nucléiques (purines et pyrimidines) : Synthétise et dégrade les composants de l’ADN et de l’ARN pour la reproduction cellulaire et la réparation. 6. Métabolisme des glucides : Décompose les glucides en glucose pour fournir une énergie rapide et stocke l’excédent sous forme de glycogène. 7. Métabolisme cellulaire : Ensemble des processus biochimiques qui permettent à la cellule de produire de l’énergie et de maintenir ses fonctions vitales. 8. Métabolisme du calcium et du phosphate : Régule la formation et la résorption osseuse, et maintient l’équilibre des minéraux essentiels pour la fonction cellulaire. 9. Métabolisme des électrolytes et de l’eau : Assure l’équilibre des fluides et des électrolytes dans le corps pour soutenir la fonction nerveuse, musculaire et rénale. 10. Métabolisme des vitamines : Active et utilise les vitamines pour faciliter de nombreuses réactions biochimiques dans l’organisme. 11. Métabolisme des minéraux : Maintient l’équilibre des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le zinc pour soutenir diverses fonctions physiologiques. 12. Métabolisme des hormones stéroïdes : Synthétise des hormones dérivées du cholestérol, régulant le stress, l’inflammation, et la reproduction. 13. Métabolisme des lipoprotéines : Transporte les lipides dans le sang pour les distribuer aux tissus ou les éliminer. 14. Métabolisme du cholestérol : Produit et régule le cholestérol, nécessaire pour la formation des membranes cellulaires et des hormones. 15. Métabolisme de la bilirubine : Dégrade l’hémoglobine des globules rouges pour produire et éliminer la bilirubine via la bile. 16. Métabolisme des neurotransmetteurs : Produit, dégrade et recycle les neurotransmetteurs nécessaires à la transmission des signaux nerveux. 17. Métabolisme des toxines et des déchets : Détoxifie le corps en transformant les substances nocives en produits éliminables par les reins ou le foie. 18. Métabolisme des gaz (respiration) : Assure l’échange de l’oxygène et du dioxyde de carbone pour permettre la production d’énergie dans les cellules. 19. Métabolisme des eicosanoïdes et prostaglandines : Synthétise des molécules dérivées d’acides gras qui régulent l’inflammation, la douleur et la coagulation sanguine. 20. Métabolisme du lactate (cycle de Cori) : Recycle le lactate produit lors de l’effort intense en glucose pour être réutilisé comme source d’énergie. 21. Métabolisme de la créatine : Stocke de l’énergie sous forme de phosphocréatine dans les muscles pour une utilisation rapide durant les efforts physiques intenses.

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Carences et excès en minéraux et oligo-éléments

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Carences et excès en vitamines

Détail : Vitamines groupe B La vitamine B1 favorise le passage de l’influx nerveux entre les cellules. Elle protège ainsi contre les effets du stress qui s’avère dévastateur dans de nombreux domaines (sommeil, immunité, fatigue, déprime, anxiété…). L’organisme l’utilise aussi pour produire de l’énergie. La vitamine B2 est indispensable à la croissance des cellules, et favorise la production d’énergie en leur sein. La vitamine B3 contribue aussi à la production d’énergie et à la protection contre le stress. Elle est indispensable à la production de nombreuses neurohormones cérébrales. La vitamine B5 et la vitamine B6 ont des fonctions proches de la précédente, avec en plus une action sur la production des cellules immunitaires. La vitamine B9 favorise l’assimilation du fer et participe à la production des globules rouges qui transportent l’oxygène dans le sang. Comme les autres, elle agit au niveau cellulaire pour favoriser la production d’énergie, et au niveau cérébral pour optimiser la sécrétion des neurohormones. En plus, elle est indispensable à la production de nombreuses substances immunitaires. La vitamine B12 participe à la synthèse de l’ADN qui transporte notre code génétique. Elle régule l’humeur, notamment en cas d’anxiété chronique et de déprime.