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Emociones positivas a integrar 2
De Bárbara Fredrickson Las emociones positivas provocan cambios en la actividad cognitiva, que a la larga pueden producir cambios conductuales, o lo que ella denomina un “impulso de acción”. Gracias al trabajo de Fredrickson está demostrado que las emociones positivas nos ayudan a “ampliar, transformar y construir”:
Emociones positivas a integrar 1
De Bárbara Fredrickson
Las emociones positivas provocan cambios en la actividad cognitiva, que a la larga pueden producir cambios conductuales, o lo que ella denomina un “impulso de acción”.
Gracias al trabajo de Fredrickson está demostrado que las emociones positivas nos ayudan a “ampliar, transformar y construir”:
Consejos
Esta es una tabla más personal que utilizo en el día a día para ver qué necesito cuando quizás siento frustración o algo no me está saliendo del todo como quiero.
Se podría preguntar:
¿Qué consejo necesito en este momento?
Y quizás pueda ser: más práctica, más concentración, meditar, dejar ir la emoción que esté sintiendo/ permitir sentirla, o visualizar solucionando eso que me está incomodando.
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