Bons hábitos
Podemos sempre melhorar. Que é que devo fazer aqui e agora para melhorar.
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Dormir o suficiente
Evitar dormir muito
Beber com moderação
Purificar/filtrar/harmonizar a água
Evitar tomar café
Evitar as bebidas gasosas
Evitar o álcool em excesso
Comer comida viva
Evitar comer em excesso
Evitar comer muitas gorduras
Fazer exercício físico regular
Respirar ar puro
Evitar o tabaco/a nicotina
Evitar os lugares onde o ar esteja poluído
Evitar os medicamentos
Reduzir a toma de medicamentos
Agir de forma consciente e reflexiva
Meditar
Aproveitar o tempo para se conhecer
Deixar a sua criança interior expressar-se
Evitar o excesso de atividade
Cuidar de si próprio
Tirar um tempo para si mesmo
Passar tempo com outras pessoas
Escutar o seu coração/alegria
Identificar as suas necessidades/prioridades
Deixar um espaço justo para a mente
Se fizer o seu melhor, então está bem
Evitar fazer de tudo um assunto pessoal
Praticar um discurso justo / impecável
Perdoar
Objetivo-estratégia/resultados
Utilizar a sua imaginação criativa
Amar-se a si próprio
Ser a melhor versão de si próprio
Outra
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